„Du sollst Deinen n\u00e4chsten lieben wie dich selbst.“ … ist ein abgeleierter Bibelspruch. Ich habe dazu schon folgendes geh\u00f6rt: „Da steht doch, dass du dich selbst lieben sollst!“. Und damit endet dann die Interpretation. Also: kauf‘ Dir was Sch\u00f6nes. G\u00f6nne dir eine Reise auf dem Kreuzfahrtschiff … das steht doch in der Bibel. Freunde – was ich hier versuche ins L\u00e4cherliche zu ziehen, ist traurige Wirklichkeit. Kauf‘ Dir ein Cabrio. Und vor allem: sei die Sch\u00f6nste im ganzen Land.<\/p>\n\n\n\n
Ich komme langsam den Tricks auf die Schliche. Sie sind so faul, dass alle Welt sich an den fauligen Geruch schon gew\u00f6hnt hat. … Puh. Jetzt muss ich aber erst einmal durchatmen …<\/p>\n\n\n\n
Also zun\u00e4chst steht da \u00fcberhaupt nichts in der Bibel, was nicht ohnehin eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit ist. Der Mensch kommt auf die Welt und ist unfertig. Er ist das unfertigste S\u00e4ugetier der Welt. Denn er kann sich nicht einmal fortbewegen. Also ist er auf Zuwendung angewiesen. Das ist so tief in seinen Genen eingraviert, dass nicht einmal die neuesten Einsamkeitsvertreter dar\u00fcber hinweg kommen. Diese Zuwendung kann nur durch Empathie geleistet werden. Oder durch bezahlte Kr\u00e4fte. Und ja: mit Geburt ist der S\u00e4ugling ein Egoist, ein Narzist. Und erf\u00e4hrt dann Zuwendung. Es braucht \u00fcber zwanzig Jahre, bis der Mensch sich zu einem voll reifen sozialen Wesen entwickelt hat. Derzeit geht die Wissenschaft von etwa 28 Jahren aus. Als Kind imitiert der Mensch die Empathie, die ihm gegeben wird. \u00c4hnlich wie er sprechen lernt durch Imitation, so lernt er auch Empathie durch Imitation. Kaum ein Kind, das nicht irgendwann versucht seine Mutter zu f\u00fcttern. Und sich dann dar\u00fcber freut, dass sich die Mutter freut. Also die Mechanismen sind eigentlich ziemlich trivial. Der Mensch kommt auf die Welt und lernt zuerst sich selbst zu lieben. Er lernt Empathie an sich selbst. Denn die Spiegelneuronen sind noch gar nicht ausgepr\u00e4gt. Wir d\u00fcrfen davon ausgehen, dass in jedem Menschen diese Anlagen vorhanden sind. Sie k\u00f6nnen nicht vollkommen zerst\u00f6rt werden. Emotionale Entbehrung gilt als das schwerste Trauma. Durch emotionale Entbehrung kann die Empathie versch\u00fcttet werden. Bis zur Unkenntlichkeit. Das machen sich autorit\u00e4re Regime zu Nutze, die so willige Gefolgsleute heranz\u00fcchten. Oder der Kapitalismus. Der schafft das auch. Wenn Menschen nur noch entweder Wirtschaftsleistung erbringen oder Konsumenten sind. Dann haben wir die ideale empathielose Welt. Wenn Krankenh\u00e4user nach betriebswirtschaftlichen Gesichtspunkten gestaltet sind, Kindertagesst\u00e4tten m\u00f6glichst effizient sein sollen, an Schulen gespart wird … Das ist das, was wir heute haben. Mit all‘ seinen Folgen. Die da sind: massive psychische St\u00f6rungen, hohen Alkoholkonsum, Temu, Amazon, Depressionen, Co2 Verseuchung usw.<\/p>\n\n\n\n
Mein derzeitiges Thema ist MBSR, das ist achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, ein ausget\u00fcfteltes Programm, das sich bereits millionenfach bew\u00e4hrt hat. Im Grunde ist es nichts anderes, als die versch\u00fctteten Empathiekr\u00e4fte wieder zum Leben zu erwecken. Es kann zum Beispiel f\u00fcr Menschen n\u00fctzlich sein, die sich aus irgendeinem Grunde in ihrem Weg vertan haben, aufs falsche Gleis geraten sind und eine Art psychischen Reset brauchen. Und da ist der erste Weg zun\u00e4chst sich selbst neu zu aktivieren. Das ist ganz sch\u00f6n schlau und funktioniert m\u00f6glicherweise genau deswegen so gut. Denn so kriegen wir erst einmal den ersten Teil wieder hin: liebe dich selbst. Und zwar ohne Konsum und Ablenkung und Bet\u00e4ubung. Und das ist die Voraussetzung f\u00fcr den n\u00e4chsten notwendigen Schritt: liebe deinen N\u00e4chsten. Denn ohne diesen Trick wird es auch nicht gut gehen. Denn der Mensch ist mit einem Bewusstsein ausgestattet. Und er strebt immer zu Gl\u00fcck und Zufriedenheit. Auch das ist in seinen Genen eingraviert. Zufriedenheit wird er aber nur erlangen, wenn er auch Selbstwirksamkeit versp\u00fcrt. Und Sinn. Die h\u00f6chste Zufriedenheit erreicht er, wenn er seine F\u00e4higkeiten, seine Kreativit\u00e4t sinnvoll in einen gr\u00f6\u00dferen Zusammenhang einf\u00fcgen kann.<\/p>\n\n\n\n
Also: Schluss mit der Flucht vor sich selbst. Schluss mit Selbsthass auf sich selbst. Egal ob den eigenen K\u00f6rper, den eigenen Geist, die Seele, seine F\u00e4higkeiten und Unf\u00e4higkeiten, seine Stimme – es muss erst einmal alles selbst geliebt werden. Das kann, wenn es nur gen\u00fcgend versch\u00fcttet wurde, schon ganz ordentlich Arbeit sein. Es wird sich aber in jedem Falle lohnen.<\/p>\n\n\n\n
Die MBSR Freaks berichten von kuriosen Spontanheilungen von schweren chronischen Leiden. Das machen wohl andere Heilsbringer auch. Fragt mal einen Hom\u00f6opathen. Nur: MBSR ist kein Schabernack. Es fu\u00dft knallhart auf wissenschaftlichen Fakten und einer breiten empirischen Erfahrungsbasis.<\/p>\n\n\n\n
Ich werde auch diese Technik in mein Programm mit einbeziehen. Das wollte ich mir einfach mal aufschreiben.<\/p>\n\n\n\n
Ansonsten wurde heute ein Schachbrett fast fertig gebaut. Wir geben uns wohl M\u00fche ein makelloses Brett zu bauen. Immer wieder m\u00fcssen wir aber erkennen: wir sind keine Profis. Wir haben noch nicht hunderte von Schachbrettern gebaut. Sowohl unser Baumaterial als auch unsere Maschinen sind auf Hobbyniveau. Der Fr\u00e4stisch besteht aus einem Regalbrett. Die Hobelmaschine ist so naja und muss auch erst aufgebaut werden. Ich w\u00fcrde aber sagen, dass wir mit dem Ergebnis zufrieden sein k\u00f6nnen. Gestern morgen, als die Idee aufkam ein Schachbrett zu bauen, dachte ich nicht, dass am folgenden Tag bereits ein spielbares Brett gebaut ist.<\/p>\n\n\n\n
Heute habe ich mal wieder frei. Auch das ist sch\u00f6n. Ich habe so viel zu lesen, so viel zu lernen, so viel Klavier zu spielen, so viel Projekte …<\/p>\n\n\n\n
Und einen Anruf von einem Tinder Match verpasst. Da war ich auf der Toilette.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
„Du sollst Deinen n\u00e4chsten lieben wie dich selbst.“ … ist ein abgeleierter Bibelspruch. Ich habe dazu schon folgendes geh\u00f6rt: „Da steht doch, dass du dich selbst lieben sollst!“. Und damit endet dann die Interpretation. Also: kauf‘ Dir was Sch\u00f6nes. G\u00f6nne … Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3738","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3738"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3740,"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3738\/revisions\/3740"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tressowblog.dtp-net.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}